Visste du att vid varje fotnedslag under löpning utsätter du kroppen för en kraft som kan vara upp till tre gånger större än din kroppsvikt? Med denna belastning på dina fötter och ben säger det sig självt att det är viktigt med bra dämpning på löparskorna. Det finns flera fördelar med att ha bra dämpning i löparskor. Det kan hjälpa till med att förebygga skador och ger generellt sett en bättre löpkänsla om mellansulan dessutom har bra energiåtergivning. Om du är nybörjare eller skadebenägen är det extra viktigt med bra dämpade skor. Men även bland mer rutinerade löpare är det viktigt med bra dämpning på löparskorna för att ge benen välbehövlig återhämtning mellan tuffare löppass. Utvecklingen går också mot bättre dämpade tävlingsskor, vilket säger en del om hur viktigt detta är i löparvärlden. Här har jag tagit fram en lista på löparskor med bra dämpning. Detta är mina personliga favoriter och de bästa modellerna enligt mig. Hoppas ni hittar ett par som passar just er bland dessa!
1
2
3
4
Terränglöpning, eller traillöpning som man ofta även kallar det, har blivit oerhört populärt bland löpare. Själv gillar jag att variera träningen med löpning i terräng, inte minst för att det skonsamt för lederna och ger omväxling i träningsrutinerna. Terränglöpning skiljer sig dock markant från löpning på hårda och plana ytor som asfalt eller löparbanor. Därför kräver det en sko som kan hantera varierande och ofta svår terräng. För att springa på leriga stigar, våta stenar och ojämn terräng, är ett robust och mångsidigt grepp ett måste. Det behövs en yttersula med djupa och varierade mönster. Löparskor för terräng behöver även vara mer hållbara och samtidigt skydda fötterna från stenar, rötter och andra hinder. Förstärkt tåskydd och slitstarka material är viktigt då det handlar om löparskor för terränglöpning. Ojämn terräng kräver även skor som kan ge bra stöd och stabilitet för att förhindra vrickningar och andra skador. Som tur är utvecklingen snabb just nu bland löparskor för terräng och nya och förbättrade modeller kommer ut på marknaden med jämna mellanrum. Här tar jag fram de bästa löparskorna för terräng just nu.
Är det läge att köpa nya löparskor? Här får du tips och råd så att du kan välja rätt modell för just dina fötter.